У молодых людей наблюдается ухудшение когнитивных функций, объяснила эксперт Карине Бадалян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
«Молодые люди теряют способность к длительной концентрации и глубокому мышлению — это явление получило название brain rot (гниение мозга)», — рассказала специалист.
Причина — так называемый аутсорсинг памяти, когда любую информацию можно быстро найти в телефоне, и человек перестает стараться ее запомнить. К тому же клиповое мышление со временем провоцирует осложнение воспринятия длинных текстов и концентрации.
«Согласно данным журнала Neuroimage, 50% людей перестали читать ради удовольствия, а почти каждый четвертый молодой человек в возрасте 16–24 лет заявляет, что никогда не читал книги», — отметила врач.
Мозг особенно уязвим под влиянием экранов и постоянной многозадачности в возрасте до 10 лет.
«Чрезмерное использование экранов в этот период может приводить к замедлению развития речи, ухудшать концентрацию внимания, снижать способность к воображению и самостоятельной игре, а также влиять на социальные навыки. Подростковый период (10–18 лет) — период перестройки зон мозга, отвечающих за самоконтроль, планирование и принятие решений. И при избытке экранов и многозадачности могут закрепляться неэффективные когнитивные привычки: усиливаться зависимость от быстрых стимулов (соцсети, короткие видео), снижаться способность к длительной концентрации внимания и повышаться импульсивность», — рассказала Бадалян.
Но умеренное использование технологий в любом возрасте может быть полезным, если оно включает обучение и активное мышление (например, изучение новых навыков).
Как с помощью телефона повысить уровень счастья
