Чем занять детей в аэропорту во время задержки рейса

Чем занять детей в аэропорту во время задержки рейса
Когда задерживается рейс, время движется медленно и утомительно особенно для детей. Ожидание можно разбавить отвлекающими занятиями, сообщает DailyVibe.
 
В аэропорту лучше всего работают занятия, которые занимают надолго, не вызывают особого шума, не требуют интернета и помещаются в ручную кладь. 
 
Можно собрать отдельный маленький пакет:
— раскраска и карандаши; 
— наклейки; 
— блокнот; 
— карточные игры; 
— маленький конструктор; 
— магнитная игра/головоломка; 
— несколько новых мелочей, которые ребёнок ещё не видел. Новизна работает сильнее количества.
 
Для маленьких детей
— книжки с окошками; 
— водные раскраски; 
— пластилин в маленьких баночках; 
— игрушки на присосках. 
 
Для школьников
— судоку; 
— кроссворды; 
— мини-Lego; 
— комиксы; 
— офлайн-игры на телефоне/планшете; 
— аудиокниги в наушниках. 
 
При отсутствии «заготовленного инвентаря» можно на ходу придумать импровизационную игру «Экспедиция». Нужно дать задание: посчитать самолёты, найти логотипы авиакомпаний, отметить страны на карте, вести «дневник путешествия». 
 
Игрушки и раскраски не стоит выдавать всё сразу. Нужно доставать по одной вещи каждые 30–60 минут.
 
Если задержка очень большая, то помогает чередование:
1. сидим, 
2. ходим, 
3. играем, 
4. перекус, 
5. экранное время. 
 

Как формировать полезные привычки быстрее

Как формировать полезные привычки быстрее

Полезные привычки формируются как и все прочие через повторение одного и того же действия в похожих условиях, сообщает DailyVibe.

Но есть несколько нюансов

1. Начинать с малого — не «час спортзала», а «5 минут зарядки».

2. Привязывать к уже существующей привычке. Например после чистки зубов сделать упражнения на растяжку в течение одной минуты, или после завтрака выпить стакан воды. 

3. Убирать «трение» — чем проще начать, тем лучше. Форма для тренировок должна быть готова, или книга лежать на видном месте. 

4. Делать награду — маленькое удовольствие для чувства завершения. 

5. Повторять регулярно. Лучше пять минут каждый день, чем один час раз в неделю.

К слову, плохие привычки тоже закрепляются, потому что они часто дают быстрый «допамин» (соцсети, сладкое), требуют мало усилий, легко повторяются.

Как формируются привычки