Травмы во время катания на сапах случаются часто, объясняет травматолог-ортопед Карина Семёнова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.
— Чаще всего травмы происходят не из-за экстремальности этого вида спорта, а из-за переоценки своих возможностей, отсутствия разминки, недостатка опыта или банального несоблюдения техники безопасности.
Можно получить растяжение связок голеностопного сустава, переломы лодыжек, повреждения менисков или разрывы боковых и крестообразных связок. Из-за неправильной техникой гребли может быть боль в плече, воспаление сухожилий, перегрузка мышц ротаторной манжеты и обострение хронической боли, боли в спине, мышечный спазм или обострение уже существующих проблем с позвоночником, таких как грыжи.
К травмам может привести неосторожное поведение на воде. Люди, не зная глубины и состояния дна, прыгают в воду.
«Летом нередко можно увидеть, как дети и молодые люди устраивают на сапах своеобразные „бои“: сталкивают друг друга в воду, наезжают сапами друг на друга или толкаются вёслами. Можно получить удар сапом по ноге, а при неудачном падении удариться грудной клеткой о край доски и получить перелом рёбер. А переломы рёбер иногда сопровождаются такими грозными осложнениями как гемо- или пневмоторакс», — отметила специалист.
Чтобы снизить риск травм, нужно использовать спасательный жилет, оценивать погодные условия и состояние водоёма, делать разминку перед катанием, не прыгать в воду в незнакомых местах, избегать опасных игр и столкновений на воде и не переоценивать свои возможности.
