Чтобы избежать эмоционального истощения, родителям стоит заранее планировать день ребенка на летних каникулах, заявила семейный психолог Галина Рейнталь, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Основная ошибка взрослых в период летних каникул — пускать режим семьи на самотек.
— Больше всего устают не от занятости, а от хаоса. Девять месяцев ребенок жил в понятной системе: ходил в школу, на кружки, у него было расписание. Летом возникает мнимая свобода, но у ребенка еще нет сформированного навыка планирования времени. Это часто превращается в скуку, раздражение и капризы. Мягкий, летний, но все-таки режим создает предсказуемость и снижает напряжение, — пояснила Рейнталь.
Вторая крайность — это искушение заполнить каждую минуту ребенка активностями. Потому что в погоне за впечатлениями быстро теряют ресурс взрослые и дети. Стоит оставить ребенку временные промежутки, когда он может сам решить, чем заняться.
— Еще один важный момент — баланс контроля и свободы. Дети дома, родители на работе, тревога растет, и появляется желание постоянно контролировать: звонки, проверки, вопросы. Это быстро начинает раздражать. Эффективнее заранее обсудить правила: куда можно ходить, когда нужно быть на связи, во сколько возвращаться домой, — заключила Рейнталь.
