Курение и употребление алкоголя отражаются не только на здоровье внутренних органов, но и на внешнем виде человека. 

Об этом DailyVibe рассказал ассистент кафедры оперативной хирургии и топографической анатомии Пироговского университета Алексей Решетун.

По его словам, при курении изменения прежде всего затрагивают кожу и внешний вид рук. У курящих людей часто наблюдаются сухость кожи, её шелушение, а также пожелтение ногтевых пластин и пальцев.

Эксперт отмечает, что табачный дым влияет на микроциркуляцию, из-за чего ухудшается питание кожи. Это может проявляться тусклым цветом лица и ощущением холода в конечностях.

Кроме того, курение связано с проблемами полости рта. Нарушается работа слюнных желёз, что влияет на состояние зубов и слизистой.

При употреблении алкоголя изменения также затрагивают сосудистую систему. По словам специалиста, могут появляться расширенные сосуды в области глаз, так называемые «сосудистые звёздочки», а также покраснение склер.

Эксперт добавляет, что алкоголь влияет на внешний вид лица — может возникать отёчность, синюшность и изменение тонуса кожи.

При длительном и чрезмерном употреблении возможны более выраженные изменения, связанные с нарушением работы печени, включая изменение цвета кожи и её сухость.

Таким образом, вредные привычки отражаются не только на самочувствии, но и на внешности, влияя на состояние кожи, сосудов и общий внешний вид человека.

Врач объяснила, как курение влияет на сердце и почему важно отказаться от сигарет

Даже без явных причин упадок сил может быть связан с нехваткой важного элемента в организме, передает DailyVibe со ссылкой на Liter.kz.

Иногда усталость, раздражительность или проблемы со сном появляются без очевидной причины. Одной из возможных причин может быть дефицит магния — элемента, который играет ключевую роль в работе организма.

Магний участвует практически во всех процессах, связанных с выработкой энергии. Без него организм не может полноценно использовать ресурсы, что отражается на самочувствии.

Сигналы нехватки могут быть разными: подёргивания мышц, ночные судороги, повышенная тревожность, сложности с концентрацией, головные боли и ощущение перебоев в работе сердца. При этом у дефицита нет одного конкретного симптома — он проявляется комплексно.

Важно учитывать, что избыток магния тоже может быть опасен. Чаще всего это связано не с продуктами, а с бесконтрольным приёмом добавок.

Чтобы поддерживать баланс, важно следить за питанием и состоянием организма. При появлении тревожных симптомов лучше не игнорировать их и вовремя обратить внимание на возможные причины.