Некоторые популярные напитки в жаркую погоду могут навредить организму, передает DailyVibe со ссылкой на Gazeta.ru.

Врачи предупреждают: в жару стоит ограничить кофе и сладкие напитки. Они могут усиливать обезвоживание и повышать нагрузку на организм.

Кофеин способствует потере жидкости, что в условиях высокой температуры увеличивает риск перегрева и ухудшения самочувствия.

Сладкие напитки и энергетики тоже не лучший выбор. Избыток сахара и соли заставляет организм тратить больше воды, что усиливает обезвоживание.

Отдельно специалисты советуют избегать алкоголя. Он также ускоряет потерю жидкости и может провоцировать скачки давления.

Лучшим вариантом в жару остается обычная вода. Ее рекомендуется пить регулярно, не дожидаясь сильной жажды.

Состояние почек можно оценить с помощью анализа на уровень креатинина в организме, объяснила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Пробу Реберга можно считать эффективным методом выявления заболеваний, потому что она помогает определить проблемы с фильтрационной функцией органа.

— Одним из самых простых и доступных анализов для оценки работы почек является общий анализ мочи. Так врачи определяют цвет, плотность, уровень ее кислотности, наличие белка, лейкоцитов, эритроцитов и бактерий. Изменения в этих показателях могут сигнализировать о воспалительных процессах, инфекции или ухудшении фильтрационной функции. Эффективность работы органа также показывает исследование на креатинин и мочевину. Повышение их уровня в крови свидетельствует о вероятных проблемах, — поделилась Тен.

Помимо этого, существует электролитный анализ крови, показывающий содержание натрия, калия, кальция и фосфатов и отклонения в их концентрации могут помочь выявить почечную недостаточность.

— При анализе на микроальбуминурию медики могут выявить у пациента наличие в моче небольших количеств белка альбумина. Это один из первых признаков начинающегося повреждения почек, особенно у людей с диабетом или гипертонией, — резюмировала Тен.

Какие повседневные привычки вредят почкам