Как кофе связан с гормонами стресса, объяснил эксперт Александр Умнов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Утренний кофе провоцирует выброс адреналина и норадреналина, вследствие чего учащается сердцебиение и сужаются сосуды головного мозга, вызывая ощущение мутности, тумана в голове. А чрезмерное употребление напитка может усугубить течение гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца.

— Если в норме кофеин вызывает чувство бодрости, блокируя действие аденозина — вещества, которое расслабляет сосуды и вызывает сонливость, то ранним утром нервная система реагирует чрезмерно, — предупредил Умнов.

Дозы более 300–400 мг в сутки (около трех стандартных чашек) способны вызвать состояние тревоги, тремор рук, сердцебиение, аритмию и спутанность сознания. 

Кофе с сигаретой по утрам увеличивает нагрузку на организм вдвое

Что может стать причиной неприятных ощущений, объяснил врач-остеопат Дмитрий Симкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Головная боль напряжения — один из самых распространенных видов и ощущается как давление или сжатие. В отличие от мигрени, чаще бывает двусторонней, не усиливается при обычной физической активности и, как правило, не сопровождается выраженной тошнотой.

Как правило она спровоцирована многочасовой работой за компьютером, постоянным использованием смартфона с наклоненной головой, отсутствием перерывов и неудобно организованным рабочим местом. Привычка сжимать зубы во время стресса или ночной бруксизм могут способствовать перенапряжению в области головы и шеи.

Если улучшение условий работы за компьютером не помогут, стоит обратиться к специалисту, который сможет выявить причины боли, назначит лечение и дополнительно поможет скорректировать бытовые или рабочие привычки, запускающие проблему. 

Можно ли избавиться от головной боли без таблеток