Регулярное жевание жвачки, особенно утром до еды, может привести к неприятным последствиям для здоровья, объяснил врач-гастроэнтеролог Рушан Исаев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Во время жевания организм получает сигнал о скором поступлении пищи. Начинает активно выделяться слюна, усиливается выработка желудочного сока, а также запускаются процессы, связанные с сокращением желчного пузыря и выделением желчи в кишечник. 

«Однако еды в этот момент не поступает, поэтому пищеварительная система работает «вхолостую», — объяснил Исаев.

Как отметил врач, при регулярном повторении такой ситуации у людей с чувствительным желудком могут появляться чувство голода, дискомфорт или боли в верхней части живота, изжога и тошнота. 

«Если хочется освежить дыхание или уменьшить чувство голода, лучше использовать жевательную резинку после еды и ограничивать время жевания 10–15 минутами», — резюмировал Исаев.

Жевание жевательной резинки натощак может усилить изжогу

Внезапное чувство голода вскоре после еды может указывать на обезвоживание организма, заявила врач Ольга Уланкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Недостаток жидкости часто остается без внимания, предупреждает специалист.

— Недостаток жидкости в организме редко начинается резко. Часто он развивается постепенно и долго остается незамеченным. Человек может ощущать легкую слабость, снижение работоспособности или общее недомогание, не связывая это с питьевым режимом. При этом выраженная жажда появляется, когда тело утратило около 1–2% воды от своей массы. До этого момента признаки остаются размытыми, хотя клетки испытывают дефицит влаги. Одним из самых ранних сигналов становится упадок сил без очевидной причины. Может появляться головная боль, которую часто принимают за реакцию на погоду. Есть и менее очевидные проявления. Например, внезапное чувство голода вскоре после приема пищи порой оказывается замаскированной жаждой, — сказала Уланкина.

Обезвоживание способно ухудшать концентрацию внимания.

Светлый оттенок мочи говорит о достаточном потреблении жидкости, тогда как темный и насыщенный указывает на то, что организму требуется дополнительная вода.

Почему в жару после обеда хочется спать