Одышка, бледность и слабость могут сигнализировать о дефиците железа в организме, заявила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Такие симптомы могут проявляться задолго до того, как результаты анализа крови выявят критическое падение уровня гемоглобина.

— Железо — основа гемоглобина, который является переносчиком кислорода. Его дефицит — самая распространенная алиментарная анемия в мире. Какие первые признаки нехватки железа могут появиться еще до падения гемоглобина? Бледность кожи, синева под глазами, бледные слизистые, одышка при привычной нагрузке, слабость, головокружение, мушки перед глазами, извращение вкуса. Еще один специфический признак — ложкообразные вогнутые ногти. Кто входит в группу риска? Это женщины с обильными менструациями, вегетарианцы, доноры и дети в период активного роста, — сказала Тен.

В каких продуктах больше всего железа и чем оно полезно?

Врач-невролог Валерий Новоселов объяснил, как избежать болей в спине, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Боль — это сигнал о том, что в организме что-то не в порядке. Она бывает и у молодых, чуть ли не с 30 лет, и зависит от многих факторов, включая физическую нагрузку. Иногда человек вроде бы крепкий, поднял тяжелое — и спину „прострелило“. Болевой синдром в спине, особенно если он повторяется, — уже основание для визита к врачу», — объяснил Новоселов.

Многие откладывают обращение к профильным специалистам, несмотря на болевые ощущения, хотя именно боль — предупреждение о том, что что-то идет не так. И даже редкие или слабые боли не стоит игнорировать. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, боль в спине — одна из ведущих причин ограничения активности и потери работоспособности во всём мире.

Какая связь между высыпаниями на коже с поражением позвоночника