Плавание не поможет при острой боли в спине, воспалении и нестабильности позвонков, объяснил массажист Сергей Манастырлы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. 

Однако плавание действительно может помочь при неспецифической боли в пояснице, грыжах и протрузиях, сколиозе, остеохондрозе или при реабилитации после операций на позвоночнике.

«В воде тело разгружается. Это не метафора, это физика. Когда вы погружены по шею, вес тела ощущается примерно на 10% от обычного. Межпозвоночные диски перестают сжиматься под давлением, мышцы работают мягче, нагрузка распределяется равномерно. При этом вода дает сопротивление, — то есть мышцы все равно работают, но без резких толчков и ударной нагрузки, как в беге или прыжках. Для спины это идеальная среда», — рассказала доктор.

Но специалист предупредил, что неправильная техника плавания может только усугубить проблемы со спиной.

Какие главные ошибки при купании в море

Регулярное употребление персиков помогает поддерживать здоровье кожи, сердца, пищеварительной системы и восполнять запас витаминов и антиоксидантов, передает DailyVibe со ссылкой на УНИАН.

Персики содержат витамин С, бета-каротин, клетчатку и калий. Благодаря этому они способствуют нормальному пищеварению, поддержанию водного баланса, укреплению иммунитета и могут стать полезной альтернативой сладостям благодаря невысокой калорийности.

Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в персиках, участвуют в защите клеток организма от окислительного стресса. Однако при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости употреблять этот фрукт следует с осторожностью.