Бутерброды и другая «сухая» еда сами по себе не вредны для пищеварения, сообщает DailyVibe.

Организм способен переваривать твердую пищу без обязательного запивания: слюна и желудочный сок самостоятельно участвуют в ее расщеплении.

Однако вода во время еды может облегчить проглатывание пищи и ее продвижение по пищеводу, а также помогает поддерживать нормальное пищеварение.

Поэтому обязательно запивать каждый кусок чаем или водой не нужно, но пить во время еды совершенно нормально.

Зависимость очень долго может скрываться за фасадом благополучия, предупредил врач психиатр-нарколог Антон Рудковский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Скрытая форма алкоголизма редко начинается с ежедневного тяжёлого опьянения. Как правило человек заранее встраивает алкоголь в расписание: выпивает после напряжённого дня, на деловых встречах, по выходным или во время перелётов. 

Причиной для беспокойства становится потеря свободы выбора, когда вечер без алкоголя становится раздражающим, отдых без него кажется неполным. Со временем увеличивается доза, сокращаются трезвые интервалы, появляются провалы в памяти, утренняя тревога, нарушения сна и необходимость скрывать реальный объём употребления.

Разговор с зависимым надо строить без ярлыков и публичного разоблачения. А медицинская консультация нужна не для того, чтобы лишить человека статуса, а чтобы оценить степень риска и подобрать план помощи. 

Алкоголь в жару ускоряет обезвоживание и нарушает терморегуляцию