Как базовый ориентир отличается от современных рекомендаций, объяснила химик-технолог Екатерина Крутицкая, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«У „правила трех минут“ нет строгого научного обоснования — базовым ориентиром считаются две минуты, но советую относиться к этому не как к закону, а как к страховке от слишком быстрых движений», — отметила эксперт.

Исследования показывают: можно чистить зубы и пять минут, но оставлять налет из-за неправильной техники. Поэтому важнее не секундомер, а инструменты, помогающие добраться до сложных участков — например, щетки с рабочей геометрией под углом 30° или монопучковыми элементами для линии десны. 

Чтобы без таймера и датчика понять, что зубы чистые, специалист рекомендовала после чистки проводить языком по эмали — она должна быть гладкой. Шероховатость означает, что нужно пройтись щеткой еще раз. 

Какой продукт защищает от кариеса

Плесень на поверхностях может спровоцировать аллергию, обострение астмы, обернуться хронической усталостью и нарушением сна, объяснила врач—пульмонолог Сергей Ложкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Поэтому это не только эстетическая проблема для дома, но и угроза для живущих в нем.

— Основная опасность плесени связана именно со спорами, которые легко попадают в воздух, а затем — в дыхательные пути человека. Они могут вызывать аллергические реакции, хроническое раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, а также способствовать обострению бронхиальной астмы и других респираторных заболеваний, — считает специалист.

У людей могут возникать проблемы: от банального насморка и зуда до кожных высыпаний. Также могут быть приступы астмы, одышка и длительный кашель, першение в горле, жжение в глазах, головная боль и тошнота. 

— Главная мера профилактики — контроль влажности. Оптимальным для жилых помещений обычно считается показатель 40–60%. Не менее важно обеспечить постоянный воздухообмен, — заключил Ложкин.

Когда сыр с плесенью становится опасным