Врачи предупреждают: привычная «чистка» ушей ватными палочками может привести к серьезным проблемам, передает DailyVibe со ссылкой на Womanhit.ru.

Многие используют ватные палочки для чистки ушей, но специалисты советуют отказаться от этой привычки. По словам ЛОР-хирурга Линды Кубаевой, ухо — самоочищающийся орган, и дополнительное вмешательство чаще приносит вред, чем пользу.

Сера в ушах выполняет защитную функцию — увлажняет и оберегает слуховой проход. Попытки удалить ее палочками могут привести к обратному эффекту: сера проталкивается глубже, образуются пробки и усиливается ее выработка.

Кроме того, неосторожные движения могут вызвать микротравмы, грибковые инфекции и даже повреждение барабанной перепонки. В тяжелых случаях это приводит к длительному лечению и хроническим проблемам.

Если сера скапливается и вызывает дискомфорт, врачи рекомендуют обращаться к специалисту, а не пытаться решить проблему самостоятельно.

Весенняя усталость и плохое самочувствие могут быть связаны с дефицитом важных витаминов и микроэлементов, передает DailyVibe со ссылкой на Еdimdoma.ru.

Весной многие сталкиваются с нехваткой полезных веществ, что отражается на энергии, настроении и общем состоянии. По словам врача и нутрициолога Ирины Тюриной, организм часто сам подает сигналы о дефицитах — важно их вовремя заметить.

Так, частые простуды могут говорить о нехватке витамина С. Слабость, головокружение и выпадение волос нередко связаны с дефицитом железа.

Недостаток витамина D проявляется сонливостью и снижением концентрации, а нехватка витаминов группы B может вызывать раздражительность, апатию и проблемы со сном.

Также ухудшение внимания и настроения может быть связано с дефицитом омега-3, который важен для работы мозга и нервной системы.

Эксперт отмечает, что при появлении таких симптомов стоит скорректировать питание и при необходимости сдать анализы. При подтвержденном дефиците важно обратиться к врачу, чтобы подобрать правильное лечение.