Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, может негативно сказаться на репродуктивной системе человека, заявила гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Специалист считает, что такое положение может увеличить риски развития тромбоза и геморроя.
— Привычка сидеть в положении «нога на ногу» неизбежно приводит к изменению нагрузки на позвоночник. Он имеет несколько изгибов, которые сформированы в процессе эволюции и предназначены для удержания устойчивости в вертикальном положении, — предупредила Афанасьева.
Длительное сидение усиливает нагрузку на поясницу, провоцируя боли в спине и малом тазу, и нарушает кровообращение в тазовых органах, что может стать причиной сбоев в менструальном цикле у женщин и проблем с семяизвержением и эрекцией у мужчин.
— Закидывание ноги на ногу без смены положения приводит к перекосу таза и перенапряжению мышц грудного отдела и шеи. В результате головные боли, нарушение сна и развитие хронического стресса и гормонального дисбаланса. Также происходит изменение кровоснабжения. В положении сидя клапанный аппарат вен нижних конечностей сдавлен. Это увеличивает риск тромбоза. Сдавление лимфатического русла ведет к отекам и нарушению трофики кожи. Также возникает риск развития геморроя — расширение и ослабление венозной стенки в ногах приводит к изменению вен прямой кишки, — заключила Афанасьева.
О чём говорит боль во время тренировки
