Периодические непроизвольные мышечные подергивания могут возникать в любом возрасте, объяснила врач-невролог Анна Чацкая, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Самые частые причины — дефицит электролитов (магний, калий, кальций), чрезмерная физическая нагрузка и стресс. Также подергивания могут быть вызваны избытком кофеинсодержащих напитков.

Если появились периодические мышечные подергивания, стоит проанализировать питание, уровень физической и эмоциональной нагрузки. 

Необходимо обратиться к специалисту, если наблюдается стойкое подергивание мышц века или других мимических мышц с одной стороны, а также непроизвольное зажмуривание одного или обоих глаз. 

Какие неочевидные последствия уборки опавшей листвы осенью

Ультрапереработанная пища может менять реакцию организма на еду даже при одинаковой калорийности рациона, сообщает DailyVibe.

В исследовании приняли участие 57 здоровых взрослых. Участникам предложили два варианта питания: из обычных продуктов и из продуктов глубокой промышленной переработки. Количество калорий, белков, жиров и углеводов было практически одинаковым.

Однако реакция организма различалась. После ультрапереработанной пищи исследователи наблюдали более выраженный выброс инсулина и изменения в использовании углеводов для получения энергии.

Также были зафиксированы различия в активности мозга, связанной с восприятием пищи. Результаты показывают, что значение может иметь не только состав продуктов, но и степень их переработки. При этом для оценки долгосрочных последствий необходимы дополнительные исследования.