Рост числа сердечных нарушений в июне связан с тремя факторами, объяснил врач-кардиолог Алексей Никитин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

1. Погодные «качели» (метеочувствительность), связанные с переходом от весны к лету. Скачки атмосферного давления, влажности и температуры более чем на 8-10 °C в сутки заставляют сосуды работать на износ. 

2. «Ударная» физическая активность без подготовки. После зимней гиподинамии многие выбегают на пробежки, берутся за грядки, нагружают себя велосипедными марафонами. 

3. Сезонный сбой ритмов и дефицит витаминов. Увеличение продолжительности светового дня меняет выработку мелатонина и серотонина, что напрямую влияет на тонус сосудов. Помимо этого, наблюдается дефицит магния, калия и витаминов группы B.

Чтобы нивелировать риски стоит:

— Регулярно контролировать давление и своевременно обратиться к врачу при повышенных показателях.

— Принимать назначенные лекарства, даже при хорошем самочувствии.

— Увеличивать нагрузки плавно.

— Поддерживать электролитный баланс по рекомендации врача.

Кардиолог назвал гипертонию главной причиной инсульта

Семья алкоголика может обнаружить проблему зависимости на более раннем этапе, чем сам пациент, поскольку изменения в поведении со стороны виднее, объяснил психиатр-нарколог Сергей Литков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Родственников настораживает, что человек стал чаще раздражаться, скрывать количество выпитого, обесценивать замечания, уходить от разговоров, пить в одиночку или заранее создавать поводы для употребления.

При этом близкие совершают ошибку: пытаются спорить в момент опьянения, когда человек не воспринимает аргументы, может становиться агрессивным, защищаться или давать обещания, которые позже не выполняет. 

— В случае с алкоголиком работают не обвинения, а факты. Например: «За последний месяц ты три раза не вышел на работу после алкоголя», «Мы стали чаще ссориться из-за выпивки», «Ты обещал остановиться, но не смог». Это помогает перевести разговор из морали в реальность. При этом родным важно помнить о собственных границах. Помогать — не означает покрывать последствия зависимости, врать работодателю, отдавать долги, оправдывать агрессию или жить в постоянном страхе. Иногда семья годами пытается «спасти» человека, но фактически помогает болезни оставаться незамеченной, — заключил Литков.

Употребление алкоголя в жару грозит чрезмерным расширением сосудов