Умеренное употребление кофе может быть связано с некоторыми преимуществами для здоровья, однако напиток не способен компенсировать недостаток физической активности, сообщает DailyVibe.

Черный кофе содержит кофеин и различные антиоксидантные соединения. Исследования связывают его умеренное употребление с более низким риском некоторых заболеваний и преждевременной смерти.

Особенно актуален этот вопрос для офисных работников, которые проводят большую часть дня сидя. Длительная малоподвижность сама по себе связана с повышенными рисками для здоровья.

При этом даже регулярный кофе не заменяет движение. Во время рабочего дня полезно периодически вставать из-за стола, ходить и делать небольшие перерывы от сидения.

После сладкой газировки лучше не спешить с зубной щеткой — рекомендуется подождать 30–60 минут, сообщает DailyVibe.

Кислоты в газированных напитках временно воздействуют на зубную эмаль. Если сразу после этого начать чистить зубы, механическое воздействие щетки может дополнительно ее повредить.

Сразу после напитка лучше просто прополоскать рот водой, чтобы удалить часть остатков сахара и кислоты. Уменьшить контакт газировки с зубами также помогает соломинка.

Для ежедневного ухода рекомендуется использовать зубную пасту с фтором и регулярно проходить профилактический осмотр у стоматолога.