Цена крема не всегда говорит о его эффективности — гораздо важнее состав средства и то, насколько оно подходит именно вашему типу кожи, сообщает DailyVibe.

При выборе увлажняющего крема стоит обратить внимание на компоненты, которые помогают удерживать влагу и поддерживают защитный барьер кожи. К ним относятся глицерин, гиалуроновая кислота, керамиды, натуральные масла и липиды. Для сухой кожи также могут быть полезны средства с пчелиным воском, который уменьшает потерю влаги.

При этом даже качественный крем не даст ожидаемого результата, если он не соответствует потребностям кожи. Перед покупкой важно учитывать ее тип, склонность к сухости, чувствительности или жирности, а при появлении стойких проблем лучше обратиться к дерматологу.

Современная цифровая среда постоянно транслирует идеализированные образы внешности и тела. 

Пользователи видят множество эталонов, которые начинают восприниматься как обязательные ориентиры.

Об этом DailyVibe рассказала Вера Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.

По словам специалиста, демонстрация идеализированного контента в социальных сетях часто приводит к тому, что человек начинает сравнивать себя с навязанными стандартами. Если собственная внешность кажется не соответствующей этим образам, такое расхождение может восприниматься как дефект.

В результате у человека может появляться нежелание демонстрировать свое тело, а также формироваться установка о собственной «неполноценности».

Проблема становится серьезнее, когда негативное восприятие физического образа начинает переноситься на отношение к себе в целом. Неудовлетворенность телом может превращаться в общую неприязнь к себе.

Такое состояние способно становиться фактором эмоциональных нарушений — от тревожных и фобических состояний до депрессии и расстройств пищевого поведения.

Для коррекции такого восприятия Никишина советует использовать метод детализации вместо обобщения. Это значит, что человеку стоит оценивать не все тело целиком через негативную призму, а отдельные части тела независимо друг от друга.

Например, можно отдельно обращать внимание на руки, ноги и другие части тела, не объединяя все впечатление в одну негативную оценку.

Особенно важно фиксировать внимание на тех элементах внешности, которые не вызывают отрицательных эмоций. Такой подход помогает не допустить перехода к деструктивному самовосприятию.

Отдельно специалист обращает внимание на цели, ради которых человек стремится к тому или иному физическому образу. Если главная цель — здоровье и субъективное благополучие, то ориентироваться на искусственные эталоны из соцсетей не является конструктивной стратегией.

Главный вывод: соцсети могут усиливать недовольство внешностью, если человек воспринимает идеализированные образы как обязательную норму. Чтобы снизить давление таких сравнений, важно отделять реальные цели здоровья и благополучия от навязанных цифровых стандартов и не переносить недовольство отдельными чертами на отношение к себе в целом.

Ученые выяснили, какие черты лица большинство считает красивыми