Межпозвоночная грыжа — практически неизбежный спутник старения организма, считает Наталья Суворинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.

С возрастом нагрузки на позвоночник возрастают, что оборачивается естественным истончением хрящевой ткани и появлением небольших выпячиваний в разных отделах. Но, по мнению специалиста, в большинстве случаев такие грыжи никак не беспокоят человека, безболезненны, и с ними ничего не нужно делать.

«Оперативное вмешательство требуется только в тех случаях, когда грыжа сдавливает спинной мозг. Это состояние проявляется либо резкой болью, либо жалобами на слабость в конечностях», — пояснила врач.

В качестве профилактики надо сохранять физическую активность, потому что сильный мышечный корсет снижает вероятность ущемления грыжи и возникновения сопутствующих осложнений.

Как копать грядки, не калеча спину

Сердечникам особенно важно иметь аптечку для экстренных случаев, объяснил врач-кардиолог Евгений Кокин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

В первую очередь в такую аптечку должны входить в достаточном количестве с подходящим сроком годности личные препараты, которые нужно принимать постоянно (от давления, диабета и т.д.). 

Во-вторых — экстренные средства: аспирин для разжевывания при подозрении на инфаркт. Также нитроглицерин (только если он вам назначен врачом).

Также, не лишним будет электронный тонометр с проверенной точностью.

Помимо этого, в аптечке нужно хранить список диагнозов, принимаемых лекарств и контактов лечащего врача или родственников. Эта информация будет полезна сотрудникам скорой помощи.

Стоит иметь заряженный мобильный телефон с сохраненными номерами экстренных служб. 

Перед началом дачного сезона, необходимо обсудить с врачом допустимый уровень нагрузки и индивидуальный план профилактики.

Как копать грядки, не калеча спину