Неправильный прикус может увеличивать риск храпа и апноэ во сне, что отрицательно сказывается на качестве сна, объяснила стоматолог-ортопед Нодира Сарсадских (Касимова), передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Строение челюсти влияет на объем пространства в области глотки, то есть в участке, по которому проходит воздух во сне. Если нижняя челюсть смещена назад, если она недоразвита в размерах, то язык занимает более заднее положение, просвет верхних дыхательных путей становится уже, а это делает дыхание во сне менее стабильным. Мышцы глотки расслабляются, язык и мягкие ткани легче „проваливаются“ назад, и поток воздуха начинает вибрировать, а иногда и временно перекрываться», — рассказала врач.

Также апноэ могут спровоцировать заложенность носа, возрастные изменения мышц гортани, образ жизни, гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) и другие. 

Лечение апноэ требует посещения специалистов сомнолога, лора или врача-терапевта и стоматолога.

Почему зубы темнеют с возрастом и как это остановить

Систематический пропуск завтрака грозит ростом вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявил кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Помимо этого, пропуск завтрака может отрицательно сказаться не только на работе пищеварительной системы, но и на других органах и системах.

— Поэтому завтрак желательно сохранять как часть ежедневного режима питания. Для нормальной работы кишечника необходимы достаточное количество пищевых волокон, адекватный питьевой режим и физическая активность, — предупредил специалист.

Зачастую чашкой кофе заменяют завтрак, но полагаться исключительно на него для стимуляции пищеварения, особенно без полноценного приема пищи, не стоит.

— Кофеин обладает не только тонизирующим, но и умеренным мочегонным эффектом. Поэтому после употребления напитка у многих людей через некоторое время возникает желание опорожнить мочевой пузырь. Важную роль играет и гастроколитический рефлекс. Прием пищи стимулирует моторику кишечника. Именно поэтому многие люди отмечают, что дефекация происходит после завтрака. Для запуска этого рефлекса необязательно употреблять продукты с большим количеством клетчатки, — заключил Карпенко.

Какая каша полезнее всего на завтрак