Ученые пришли к выводу, что обычные фрукты могут помочь организму легче переносить загрязненный воздух, передает DailyVibe со ссылкой на Walla.

По данным Всемирная организация здравоохранения, почти все люди на планете дышат воздухом с превышением норм загрязнения, что негативно влияет на легкие.

Исследование с участием около 200 тысяч человек из UK Biobank показало: у людей, которые регулярно едят фрукты, показатели работы легких выше даже при одинаковом уровне загрязнения.

Ученые объясняют это высоким содержанием антиоксидантов — они помогают снижать повреждение клеток, вызванное мелкими частицами в воздухе.

Специалисты советуют чаще включать фрукты в рацион и делать его более разнообразным. Это не заменит защиту от смога, но может поддержать здоровье дыхательной системы.

Зубную щетку необходимо менять каждые 90 дней, заявила врач общей практики Елена Павлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Это напрямую связано с общей пользой для здоровья.

— Бактерии, которые содержатся у нас в ротовой полости, остаются на предмете после чистки. Поэтому средство личной гигиены необходимо менять каждые 90 дней. Таким образом мы заботимся о своей безопасности и предотвращаем риски осложнений, — пояснила Павлова.

За три месяца использования щетка подвергается механическому износу и кончики синтетических щетинок теряют заводскую закругленность. Поэтому щетка начинает хуже удалять налет и может спровоцировать травмы эмали и десен.

— Не стоит забывать, что во влажной среде на основании щетины формируется устойчивая биопленка бактерий полости рта, куда могут добавляться энтеробактерии из воздуха, если у вас совмещенная ванна и туалет, — заключила Павлова.

Как связаны бруксизм и паразиты