Врач-нарколог Андрей Тюрин рассказал о ранних признаках алкогольной зависимости, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
И речь идёт не о людях с запойной формой.
«Гораздо чаще ко мне приходят совсем другие люди. Те, у кого есть абонемент в фитнес. Кто управляет бизнесом или участвует в триатлоне. Кто платит ипотеку и водит детей на секцию. И они говорят одно и то же: «Доктор, я же всё контролирую. Просто устал», — делится специалист.
Алкоголизм подкрадывается незаметно, под видом безобидного пятничного бокала или простого желания «снять стресс после тренировки».
Но есть сигналы, которые должны заставить насторожиться.
— Ломается причинно-следственная связь. Если раньше встреча с друзьями была поводом выпить, то теперь желание выпить — это повод встретиться с друзьями. Когда становится важным не само событие, а состояние расслабления или эйфории после второго-третьего бокала.
— Растёт толерантность к выпитому. То, от чего раньше становилось плохо, теперь — только «разминка». Так мозг адаптируется к отравляющему действию алкоголя.
— Алкоголь становится точкой отсчёта в календаре. Неделя планируется вокруг «события с выпивкой», а мероприятия без алкоголя просто саботируются.
— Эмоциональные качели. В трезвом состоянии — раздражение, в опьянении — эйфория. Опасно тем, что мозг запоминает, что именно алкоголь — это самый быстрый способ снизить дискомфорт.
— Потеря контроля. Намерение выпить «только бокал» — нарушается. После первой же дозы контроль отключается.
— Оправдательный конвейер. Трудный день — нужно снять стресс, хороший — повод отметить, плохая погода — хочется согреться. Если «легальных поводов» становится больше двух в неделю без реального праздника — это очень тревожный показатель.
— Провалы в памяти (палимпсесты) — это прямое токсическое поражение гиппокампа — центра памяти.
Если совпадают 2-3 пункта, то специалист рекомендует провести 30 дней без алкоголя. А если только мысль о трезвом месяце вызывает негативные эмоции — это тревожный симптом, который требует обращения к врачу.
«Главная самодиагностика проста: спросите себя сегодня вечером, когда вы потянетесь за бутылкой: „Я этого хочу или мне это нужно?“ Если честный ответ — „нужно“, вы уже на пороге. Не ждите, когда стена рухнет», — говорит эксперт.
Какие продукты провоцируют мигрень
