Удаленная работа сама по себе не вызывает сахарный диабет, однако связанный с ней малоподвижный образ жизни может повышать риск развития диабета второго типа, передает DailyVibe со ссылкой на ТАСС.

Исследования показывают, что при работе из дома люди в среднем больше времени проводят сидя и делают меньше шагов, чем при работе в офисе. Длительная малоподвижность относится к факторам, связанным с риском диабета второго типа.

При этом развитие заболевания зависит от множества причин: наследственности, возраста, массы тела, питания и уровня физической активности. Поэтому называть удаленку непосредственной причиной «омоложения» диабета некорректно.

Тем, кто работает дома, полезно регулярно вставать из-за стола, делать короткие перерывы на движение и находить время для прогулок или другой физической активности.

Одной чистки зубов в сутки недостаточно для полноценного удаления налета и защиты от кариеса и заболеваний десен, сообщает DailyVibe.

В течение дня на поверхности зубов постоянно формируется бактериальный налет. Если регулярно его не удалять, бактерии перерабатывают сахара из пищи и образуют кислоты, способные повреждать эмаль.

Оптимальной считается чистка зубов дважды в день примерно по две минуты с фторсодержащей зубной пастой. Такая частота помогает эффективнее контролировать налет и снижать риск кариеса и воспаления десен.

При этом важно очищать не только переднюю поверхность зубов, но также внутреннюю и жевательную, а промежутки между зубами рекомендуется очищать отдельно один раз в день.