Врач-невролог Александр Комаров объяснил, как наступление осени может сказаться на самочувствии, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

На состояние метеочувствительных людей и пациентов с сосудистыми нарушениями могут влиять атмосферное давление, осадки и перемены погоды. Возникают артериальная гипертензия, гипертонические кризы, учащенное сердцебиение, обострение панических атак и другие симптомы, что оборачивается головной болью, повышенной утомляемостью, головокружением и нарушением сна.

А сокращение светового дня сказывается на настроении. 

Как правильно измерять давление

От чего зависит точность измерения артериального давления, объяснила врач-терапевт Надежда Кесян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Специалист советует перед измерением посидеть спокойно минимум пять минут, а, если этому предшествовала сильная физическая или эмоциональная нагрузка, отдых стоит увеличить до 15-30 минут. Помимо этого, за 30-60 минут следует исключить курение, кофе, крепкий чай, энергетики и алкоголь. Повлиять на показания прибора могут еда, горячая ванна и даже полный мочевой пузырь.

Сидеть нужно на стуле с твердой спинкой, опираясь на нее, ноги — на полу и не скрещены. Рука должна лежать на столе или подлокотнике так, чтобы манжета, которая должна соответствовать окружности плеча, находилась на уровне сердца. Плечо необходимо освободить от одежды: закатанный рукав может сдавить артерию, а плотная ткань — исказить сигнал. 

При первом измерении давление определяют на обеих руках, в дальнейшем ориентируются на ту, где показатели выше. Во время замера важно сохранять неподвижность и не разговаривать.

Для большей точности врач рекомендует делать два-три измерения с интервалом две-три минуты. Результаты стоит записывать, фиксируя дату, время, значения давления и пульса.

Необходимо следить за исправностью прибора: проверять шланги, манжету и заряд батареек. 

Существует ли универсальный овощ или фрукт для контроля давления