Нутрициолог Марина Мальцова объяснила, почему после семи-восьмичасового сна человек может чувствовать себя разбитым, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Такое состояние может зависеть не от качества и продолжительности сна, а от хронического стресса, тревожности и эмоционального истощения в течение дня. 

С другой стороны, причиной постоянной усталости может быть железодефицит, но это сопровождается бледностью, головными болями, одышкой, учащенным сердцебиением, выпадением волос и ломкостью ногтей. 

Помимо этого, при снижении функции щитовидной железы могут появляться усталость, сонливость, ощущение холода, сухость кожи, отечность, запоры, набор веса, ухудшение настроения и концентрации.

Почему не стоит использовать телефон сразу после сна

«Цементные» пломбы стоят дешевле, а световые — дороже. Когда можно сэкономить, а когда этого делать не стоит, объяснил стоматолог-ортопед Артем Корякин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Световые пломбы можно подобрать под любой цвет зубов, поэтому фотополимерный материал подходит для пломбирования даже передних зубов. Также они более износостойкие и у них лучшая адгезия («прилипание» к зубу), поэтому реже повреждаются и выпадают.

Световая пломба застывает исключительно под действием ультрафиолетовой лампы, что позволяет стоматологу максимально восстановить естественную форму зуба до застывания пломбирующего материала. И важно, что световая пломба менее токсична.

Химические пломбы могут только заполнять имеющиеся полости, и из них невозможно сформировать полностью отсутствующие части зуба. Также специалист ограничен во времени времени, поскольку пломба при взаимодействии с воздухом начинает быстро терять пластичность. Но они дешевле и будут лучшим решением, если требуется временная пломба. 

Как заподозрить дефицит витаминов по состоянию зубов