Обычные повседневные привычки могут спровоцировать хроническую боль в спине, объяснил врач-остеопат Дмитрий Симкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Часто экран ноутбука или смартфона расположен слишком низко и тогда голова и плечи уходят вперед, а мышцы шеи и спины вынуждены постоянно удерживать вес головы. Если сидеть без опоры для спины, то телу приходится удерживаться за счет мышечного напряжения.

«Даже правильно организованная поза может приводить к перегрузке, если человек часами остается практически неподвижным. Для продолжительной работы эргономично организованное место сидя лучше, чем постоянная работа стоя», — заметил доктор.

Помимо этого, подъем и перенос предметов в наклоне тоже перегружают позвоночник. 

А спорт и массаж не способны полностью компенсировать вред повседневных привычек. Физическая активность укрепляет мышцы, а массаж помогает временно уменьшить напряжение, но одна тренировка или сеанс массажа не отменяют восьми часов неправильно организованной работы.

Какие болезни связаны с болью между лопатками

Врач-терапевт Людмила Лапа в беседе объяснила, почему заболевания протекают долго, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

Специалист связывает это с комплексным воздействием грибковой пыльцы и вирусов на слизистые оболочки.

«Слизистые надо промывать», — советует врач.

Это могут быть содовое полоскание или препараты, обеспечивающие щелочную среду, для разжижения и выхода мокроты.

Помимо этого, могут быть полезны ингаляции, но с особой осторожностью их стоит применять аллергикам, из-за возможной гипертрофированной реакции на раздражители.

«У них уже гиперреакция на все: и на пыльцу, и на простуду, и на переохлаждение, и на ветер, и на собственные белки, вырабатываемые в организме — даже на жизнь. Именно поэтому аллергикам нельзя назначать некоторые травы и в том числе эвкалипт, так как они могут спровоцировать обострение», — объяснила Лапа.

Специалист настаивает, на индивидуальности каждого лечения строго после осмотра врача.

Почему опасно делиться лекарствами с близкими