Некоторые цветы могут спровоцировать возникновение головной боли у детей из-за сильного запаха, объяснила врач-невролог Екатерина Демьяновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Насыщенный аромат может стать триггером, особенно если у ребенка диагностирована мигрень, считает специалист.

— Особенно насыщенным ароматом обладают лилии, гиацинты, некоторые сорта роз и жасмин. Причем имеет значение не только вид растения, но и интенсивность запаха конкретного сорта. Если ребенок долго находится рядом с большим букетом, воздействие аромата может быть достаточно продолжительным, — пояснила Демьяновская.

Усугубить приступ мигрени могут духота и жара в помещении, духи, которыми воспользовались взрослые, недостаток сна, пропущенный завтрак или эмоциональное напряжение. 

— Несколько видов душистых цветов создают смесь ароматов, которая может восприниматься гораздо интенсивнее, чем запах каждого растения по отдельности, — заключила Демьяновская.

Как сделать букеты из ягод и фруктов

Когнитивные способности напрямую зависят от качества сна, заявила сомнолог Карина Агибалова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Основная задача сна — закрепление информации, полученной за день. Мозг переводит ее из кратковременной памяти в долговременную, и если пропустить фазу глубокого или быстрого сна, этот процесс нарушается. 

Помимо этого, ночью восстанавливаются энергетические ресурсы, иммунная система, нервная система, мышцы и ткани организма, нормализуется гормональный фон и обмен веществ.

Поэтому специалист советует спать от семи до девяти часов и по возможности ложиться в промежутке с 22:00 до 23:00.

Как научиться легко просыпаться