Почему сводит ноги и как быстро вернуть мышцам свободу движения, объяснила врач-терапевт Ольга Титаренко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«При судороге отлаженный механизм сокращения и расслабления мышцы ломается. Нервные окончания начинают генерировать хаотичные сверхчастые сигналы. Мышца сокращается с максимальной силой, но фаза расслабления не наступает. Из-за спазма пережимаются кровеносные сосуды, волокна испытывают кислородное голодание, а нервные рецепторы генерируют болевой сигнал», — объяснила она.

Как правило, судороги возникают из-за переутомления, обезвоживания или беременности. Но, если спазмы мучают практически каждую ночь или по несколько раз в день; после судороги нога сильно отекает, краснеет или, наоборот, бледнеет и холодеет; спазмам сопутствуют постоянное онемение, покалывание или мышечная слабость — стоит незамедлительно обратиться к врачу.

«Особенно внимательными стоит быть людям с диабетом, варикозом, почечной недостаточностью или заболеваниями щитовидной железы», — предупредила она. 

Переход на босоногую обувь может привести к перегрузке мышц стопы

Бытует мнение, что морская вода заживляет порезы и царапины быстрее любых мазей. Чем может обернуться это опасное заблуждение, объяснила врач-терапевт Светлана Бурнацкая, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Небольшие царапины, поверхностные ссадины и неглубокие порезы сами по себе не являются строгим противопоказанием к купанию, если рана чистая и уже не кровоточит. Но глубокие порезы, рваные раны, свежие швы, ожоги и любые повреждения с признаками воспаления — строгое противопоказание для погружения в воду. 

Опасность представляет попадание микроорганизмов в повреждённую кожу. 
В морской воде могут присутствовать бактерии, вирусы, грибки и другие микроорганизмы. 

После купания повреждённый участок необходимо тщательно промыть пресной водой, удалить остатки соли, песка и других загрязнений, затем высушить кожу и повторно обработать её антисептиком. 

Почему нельзя купаться в зеленых водоёмах