Способы повышения эстрадиола зависят от причины, возраста и состояния здоровья, объяснил профессор Михаил Корякин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
— Подходы к повышению уровня эстрадиола делятся на две большие группы: медикаментозные и естественные.
К медикаментозным методам относится заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — «золотой стандарт» при тяжелых симптомах менопаузы (приливы, остеопороз). Она назначается только врачом на основании анализов и обследований.
Естественные методы скорее вспомогательные и не заменяют ЗГТ.
Включение в рацион фитоэстрогенов (соя, тофу, семена льна, кунжут, чечевица), которые могут слабо имитировать действие эстрогенов. Они могут значительно облегчить симптомы, но не повышают сам эстрадиол. А бор, витамин D и кальций тесно связаны с эстрогеном. Аэробные нагрузки в сочетании с силовыми, исключение стрессовых ситуаций и нормализация веса — облегчают симптомы менопаузы.
Важно помнить, что любые попытки повлиять на гормональный фон чреваты последствиями. Препараты назначаются в минимально эффективной дозе на как можно более короткий срок после тщательной оценки соотношения пользы и вреда исключительно профильным специалистом.
Как повысить уровень тестостерона?