Рацион с избытком сладостей, фастфуда и сильно переработанных продуктов может вытеснять пищу, содержащую важные для нормального развития и здоровья глаз питательные вещества, сообщает DailyVibe.

Для здоровья глаз важен разнообразный рацион с достаточным количеством витаминов, минералов и других питательных веществ. Поэтому фастфуд, сладкие напитки и выпечку лучше не делать основой детского меню.

В повседневный рацион стоит чаще включать овощи, зелень и фрукты — например, морковь, сладкий перец, помидоры, цитрусовые, киви и абрикосы

«Жидкий дым» используют для придания продуктам характерного вкуса и аромата копчения без традиционной обработки настоящим дымом, сообщает DailyVibe.

Такую ароматическую жидкость получают из дыма древесины, компоненты которого улавливают и затем очищают и фильтруют. В результате содержание ряда нежелательных веществ, характерных для обычного дыма, существенно снижается.

Однако безопасность зависит от состава конкретного продукта и соблюдения допустимого количества при использовании. Поэтому «жидкий дым» лучше применять строго по инструкции, а продукты с ароматом копчения употреблять умеренно.