Каркаде, свекольный, гранатовый, сливовый и апельсиновый соки содержат вещества, которые могут благоприятно влиять на сосуды и показатели давления, сообщает DailyVibe.

Особенно выделяют свекольный сок — природные нитраты в нём способствуют расширению сосудов. Каркаде содержит полифенолы, а гранатовый и апельсиновый соки — антиоксиданты и флавоноиды.

Лучше выбирать напитки без добавленного сахара, а сами соки употреблять умеренно. При этом они не заменяют назначенные лекарства.

Хрустеть пальцами обычно не вредно и не повышает риск артрита, однако слишком резкие движения могут травмировать суставы, связки и сухожилия, сообщает DailyVibe.

Характерный звук возникает из-за изменения давления в суставе и образования газовых пузырьков в синовиальной жидкости. Исследования не подтверждают, что обычный хруст приводит к разрушению суставов или снижению их функции.

Повод обратить внимание появляется, если вместе с хрустом возникают боль, отёк или неприятные ощущения.