Гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, когда молочные продукты могут обернуться негативными последствиями, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В первую очередь, сыры, сливки, жирный творог и продукты с добавлением сахара отличаются высокой калорийностью. Во-вторых, у некоторых наблюдается непереносимость лактозы, которая провоцирует вздутие, урчание, боль в животе или диарея. 

«Есть и ситуации, когда молочные продукты стоит ограничивать. При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при аллергии на белок коровьего молока, а также при определённых диетах их количество может потребовать коррекции», — сказал эксперт.

Наибольшую пользу могут принести простые молочные продукты: кефир, натуральный йогурт без сахара, творог без добавок, не слишком солёный сыр. Лучше сочетать их с фруктами, ягодами, цельными крупами или орехами, а не с вареньем и сладкими топпингами.

Молочные коктейли могут негативно влиять на работу сердца

Есть несколько блюд, которые остаются вкусными даже после дороги и отлично смотрятся на фотографиях, сообщает DailyVibe.

Среди лучших вариантов для пикника оказались паровые булочки бао с креветками и свежими овощами. Они удобны для перекуса и не требуют дополнительной подачи.

Не менее удачным выбором считается фокачча с вялеными томатами, которую удобно брать с собой и есть на природе.

Для большой компании подойдет закрытый пирог с говядиной, шпинатом и сыром — он остается вкусным даже в холодном виде и хорошо переносит транспортировку.