Домашние заготовки помогают сэкономить время в будни, реже покупать готовую еду и при этом каждый день собирать разные варианты обеда, сообщает DailyVibe.

Удобнее готовить заранее несколько отдельных компонентов: мясо или птицу, крупу и овощи. Их можно комбинировать по-разному — собирать боулы, добавлять в лаваш или подавать с гарниром.

Если на работе нет микроволновки, подойдут салаты с мясом, яйцами или бобовыми, сэндвичи и холодные боулы. Соусы и другие влажные ингредиенты лучше держать отдельно и добавлять непосредственно перед едой.

Распространенное мнение о том, что сочетание дыни и меда опасно для пищеварения, не имеет убедительного научного подтверждения, сообщает DailyVibe.

У здорового человека дыня и мед могут нормально перевариваться вместе — при их сочетании не образуются какие-либо опасные для организма вещества.

Однако оба продукта содержат много простых сахаров, поэтому большая порция может оказаться слишком сладкой и вызвать тяжесть в животе. Главное здесь не само сочетание продуктов, а их количество.