Уже в возрасте четырех-шести месяцев ребенка можно начать обучать навыку самостоятельного засыпания и усиливать контроль над графиком сна, говорит врач-невролог Мария Лавренова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
«Чаще всего родители заблуждаются в том, что ребенок „перерастет“ этап прерывистого сна и с возрастом самостоятельно научится спать полноценно. На самом деле, неправильные привычки только закрепляются. Если ребенок привык, что сон наступает только после часа укачиваний, в возрасте двух лет он будет ждать того же», — уточнила врач.
Ребенок самостоятельно не может осознать важность своевременно отхода ко сну, поэтому для развития этого навыка медик предлагает ввести предсказуемый вечерний ритуал — колыбельную или кормление.
«Если оставить ребенка кричать за закрытой дверью в надежде, что он наконец уснет, ничем хорошим для малыша это не обернется», — предупреждает врач.
А мягкое обучение сну при поддержке родителей снижает уровень стресса у всей семьи и не нарушает привязанность.
Но и при грамотной гигиене сна у детей могут возникнуть трудности с засыпанием.
«Насторожиться стоит, если ребенок храпит, возникают паузы в дыхании, нарушения сна сопровождаются откатами в развитии или странным поведением днем. При подозрении на неврологические диагнозы также необходимо проконсультироваться с врачом», — заключила специалист.
