Пациентам следует колоть ботокс в летний период, считает косметолог Марият Мухина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Бытует мнение, что на процедуру влияет солнце. Но специалист считает, что эффективность ботулинотерапии зависит от спортивных нагрузок, сауны и алкоголя, перелетов, физиопроцедур, а также приема витаминов группы В.

— Нет идеального времени для ботулинотерапии. Однако важно понимать, что активное жмурение, когда закладывается сеточка вокруг глаз, происходит летом. Именно в этот период целесообразно колоть ботокс. Время года, параметры температуры и солнечная активность не разрушают молекулу в тканях и не сокращают длительность результата, — заключила Мухина.

Всегда ли ботокс создает эффект «замороженного лица»

Свет действительно влияет на мелатонин, но это не значит, что днём невозможно нормально поспать, сообщает DailyVibe.

Мелатонин вырабатывается преимущественно в темноте. Яркий свет, особенно синий, подавляет его выделение. Поэтому днём его уровень обычно ниже, чем ночью. Но сон регулируется не только мелатонином. 

Накопившееся «давление сна» помогает уснуть даже при дневном свете. Но циркадные ритмы днём, наоборот, способствуют бодрствованию, поэтому заснуть бывает сложнее. Если сделать комнату тёмной и прохладной, закрыть шторы/маску для сна и убрать яркий свет, заснуть обычно легче.

Для короткого дневного сна 10–30 минут мелатонин вообще не обязательно должен сильно повышаться — сон может быть полезен и без полноценного «ночного» гормонального режима. То есть дневной сон не является физиологически таким же, как ночной, но короткий сон днём вполне может восстанавливать бодрость. 

Какая самая опасная поза для сна