Го — это древняя стратегическая настольная игра, которая появилась в Китае более 2500 лет назад, сообщает DailyVibe.

Играют два человека. Один играет чёрными камнями, а другой — белыми. Игровое поле — сетка (обычно 19×19 линий). Нужно занять как можно больше территории на доске, окружая пустые участки и камни противника.

Игроки по очереди ставят камни на пересечения линий, причем камни не двигаются после постановки. Если полностью окружены камни противника — они снимаются с доски. Побеждает тот, кто контролирует больше территории.

Хотя правила простые, игра очень глубокая, потому что в ней огромное количество возможных ходов. Важна стратегия на десятки шагов вперёд, 
интуиция и позиционное мышление важнее тактики.

Именно поэтому Го долго считалась одной из самых сложных игр для компьютеров (даже сложнее шахмат в плане вариантов).

Не только удача. Как появилась игра «камень, ножницы, бумага»

Терапевт Алексей Абызов назвал главные правила здорового долголетия, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

В первую очередь необходим разнообразный и сбалансированный рацион питания по методу гарвардской тарелки.

Помимо этого, нужно постоянно заниматься спортом, который станет эффективной профилактикой всевозможных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, и помогает уменьшить проявления тревожно-депрессивных расстройств.

Необходимо соблюдать режим сна.

«Недостаток ночного отдыха негативно сказывается на работе иммунной системы, снижая активность клеток-киллеров, которые защищают организм от вирусов и препятствуют развитию злокачественных новообразований. Для поддержания здоровья взрослому человеку в среднем рекомендуется спать не менее семи-восьми часов в сутки», — пояснил Абызов.

Для активного долголетия необходимо научиться справляться со стрессом, чтобы нивелировать постоянное повышение уровня кортизола, ослабляющего иммунную систему и снижающего сопротивляемость организма инфекциям. Помимо этого, регулярный стресс может усиливать течение сахарного диабета, гипертонии, экземы и мигрени.

Что такое сбалансированная тарелка на каждый день