Ученые подтвердили неожиданную пользу любви для здоровья

Ученые подтвердили неожиданную пользу любви для здоровья

Исследователи заявили, что влюбленные люди действительно могут реже болеть благодаря изменениям, которые происходят в организме во время отношений, передает DailyVibe со ссылкой на Noi.md.

По словам ученых, любовь запускает целый набор биохимических процессов. Во время влюбленности организм начинает активнее вырабатывать дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины — вещества, которые помогают снижать стресс, улучшать настроение и поддерживать иммунитет.

Специалисты отмечают, что стабильные отношения положительно влияют на сердце и сосуды. У людей в гармоничных отношениях снижается уровень кортизола — гормона стресса, нормализуется сон и улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, исследования показывают, что во время влюбленности организм может активнее бороться с вирусами и воспалениями. У некоторых людей в этот период повышается активность иммунных клеток и защитных механизмов организма.

Однако ученые напоминают, что сильные переживания и болезненные расставания, наоборот, способны ухудшать самочувствие, нарушать сон и повышать нагрузку на сердце.

По мнению специалистов, крепкие эмоциональные связи остаются одним из важных факторов психологического и физического благополучия человека.

Названа привычка перед сном, которая может провоцировать бессонницу

Названа привычка перед сном, которая может провоцировать бессонницу

Просмотр планшета или смартфона перед сном способен негативно влиять на качество отдыха и мешать быстрому засыпанию, сообщает DailyVibe.

Главная причина связана с ярким светом экранов. Особенно активно на организм воздействует синий свет, который может сбивать естественные биоритмы и мешать выработке мелатонина — гормона сна.

Из-за этого человеку становится сложнее уснуть, а сам сон может становиться более поверхностным и беспокойным. Утром после такого отдыха многие чувствуют усталость и снижение концентрации.

Также специалисты советуют не пользоваться гаджетами хотя бы за 30–40 минут до сна, снижать яркость экрана и включать ночной режим с более теплым оттенком подсветки.

Кроме того, вместо смартфона или планшета перед сном рекомендуют выбирать бумажные книги и более спокойные вечерние привычки, которые помогают организму расслабиться.