Многие люди чистят зубы слишком быстро, даже не замечая этого, сообщает DailyVibe.
Считается, что для полноценного очищения зубов и десен процедуре стоит уделять около двух минут два раза в день — утром и вечером. Более короткая чистка может не успевать полностью удалять налет.
Также большое значение имеет не сила нажатия, а техника. Специалисты рекомендуют использовать мягкую щетку и аккуратные круговые движения вместо слишком агрессивного трения.
Кроме того, важно очищать все участки рта равномерно, уделяя внимание не только передним зубам, но и дальним зонам и линии десен.
Дополнительно советуют использовать зубную нить, поскольку обычная щетка не всегда способна качественно очистить пространство между зубами.