Домашние дела действительно увеличивают ежедневную физическую активность и расход энергии, однако количество сожженных калорий сильно зависит от веса человека, продолжительности и интенсивности работы, сообщает DailyVibe.

Мытье полов, работа с пылесосом, развешивание белья, уборка ванной или окон заставляют постоянно ходить, наклоняться и работать руками. Чем дольше и активнее человек двигается, тем выше расход энергии.

При этом универсальные цифры вроде определенного количества калорий за полчаса уборки подходят далеко не всем. Домашние дела помогают меньше сидеть и больше двигаться, но полноценные прогулки и тренировки они заменяют не всегда.

Сухофрукты перед употреблением рекомендуется тщательно промывать, а замачивание в теплой воде помогает удалить с поверхности часть загрязнений и остатков консервантов, сообщает DailyVibe.

Для сохранения цвета и увеличения срока хранения некоторые сухофрукты обрабатывают диоксидом серы, который на упаковке может обозначаться как Е220. В разрешенных количествах эта добавка используется в пищевой промышленности, однако у чувствительных к сульфитам людей она может вызывать нежелательные реакции.

Перед едой сухофрукты можно хорошо промыть под проточной водой, а затем ненадолго замочить в теплой воде и снова ополоснуть. Полностью удалить таким способом консервант нельзя, но его количество на поверхности продукта может уменьшиться.