О влиянии расположения кровати в комнате на качество сна, объяснила врач-сомнолог Павел Кудинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Расположение кровати в комнате не влияет на качественный сон. Важно спать в темноте, а бодрствовать на свету. Постоянный источник света не дает вырабатываться мелатонину. Зашторив окна, мы создадим темноту, а включив даже яркий искусственный свет, мы сделаем «день» для организма. Поэтому спать нужно обязательно в темноте, — сказал Кудинов.

Кардиолог предупредил о скрытой угрозе во сне

Постоянно работающий фумигатор — это опасность регулярного поступления инсектицида в воздух, объяснил доцент Андрей Дорохов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

В основе его работы лежат синтетические пиретроиды — вещества, которые эффективно поражают нервную систему насекомых, но при длительном воздействии способны накапливаться в воздухе и оказывать влияние на человека. 

Особенно уязвимы для постоянного воздействия фумигаторов дети. Их дыхательные пути физиологически более чувствительны, а площадь поверхности легких относительно массы тела выше, чем у взрослых. 

Если вы не можете отказаться от фумигатора, старайтесь следовать простым правилам безопасности. Включайте прибор за 30–60 минут до сна, на расстоянии не менее метра от кровати, а затем отключайте его на ночь и обязательно проветривайте помещение.

Как лучше использовать репелленты