Недостаточное или избыточное освещение может создавать повышенную нагрузку на глаза, объяснила врач-офтальмолог Мария Левина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.
Регулярная работа при плохом освещении может со временем спровоцировать ухудшение зрения, особенно у детей и подростков.
«Недостаточное освещение является фактором риска, потому что в таких условиях человеку приходится избыточно напрягаться, чтобы разглядеть информацию. Это требует дополнительных усилий от зрительной системы и создает повышенную нагрузку. В результате могут возникать нарушения рефракции, в частности прогрессирование близорукости. Также появляются жалобы на зрительную усталость, ощущение давления, тяжести и желание закрыть глаза», — отметила Левина.
Освещение должно соответствовать установленным нормам, особенно там, где человек учится или работает, потому что правильное освещение помогает снизить нагрузку и предотвратить перенапряжение.
Также негативное влияние может оказывать и избыточная яркость, особенно при использовании цифровых устройств.
«Избыточная яркость, например на экранах смартфонов и компьютеров, тоже может вредить органу зрения, потому что они часто выставлены на максимальные значения. Также негативно сказываются блики и мелькания, так как глаз вынужден постоянно подстраиваться под изменения освещения. Это вызывает напряжение, связанное с работой цилиарной мышцы. В результате к концу дня появляется ощущение усталости, давления и тяжести в глазах», — заключила врач.
Можно ли «накачать» зрение упражнениями
