Алгоритмы социальных сетей могут чаще показывать конфликты, споры и тревожные истории, создавая ощущение, что именно из них состоит окружающая реальность, сообщает DailyVibe.
Лента формируется с учетом поведения пользователя: какие публикации он читает дольше, что комментирует, смотрит до конца и с чем чаще взаимодействует. Негативный контент нередко вызывает сильную реакцию, поэтому подобных публикаций со временем может становиться больше.
При этом популярный пост или сотни возмущенных комментариев не обязательно отражают мнение большинства. Постоянное чтение конфликтных историй также способно вызывать эмоциональную усталость и усиливать ощущение тревоги.
Полностью отказываться от соцсетей необязательно. Полезнее периодически пересматривать свою ленту, ограничивать контент, который вызывает постоянное напряжение, и обращать внимание не только на время со смартфоном, но и на свое состояние после просмотра публикаций.