Почему бедные могут быть счастливее богатых

Почему бедные могут быть счастливее богатых

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина считает, что люди, которые живут в развитых и богатых странах, чаще подвержены депрессии и тревожности, чем жители бедных, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«На первый взгляд это кажется нелогичным: чем выше уровень жизни, тем лучше должно быть здоровье — и физическое, и психическое. Но все больше исследований показывают обратное. В странах с высоким доходом психические расстройства встречаются чаще, чем в бедных. Это происходит частично из-за различий в культуре и диагностике. В странах с низким доходом люди реже обращаются за помощью и не всегда готовы говорить о своих эмоциях. Но это объясняет лишь часть картины. В развитых обществах появляются новые факторы риска, которых нет в бедных странах: социальная изоляция, высокая конкуренция, давление успеха, хронический стресс и потеря ощущения смысла. Все это подтачивает психику, даже если человек живет в комфорте», — объяснила психолог.

Такая корреляция наблюдается не только при депрессии, но и при посттравматическом стрессовом расстройстве. В тех странах, где объективно меньше войн и катастроф, люди острее переживают травмы.

«Проще говоря, травмы случаются реже, но последствия — сильнее. То же касается и суицидов: в масштабах мира их уровень выше именно в богатых странах, хотя внутри каждой из них риск самоубийства действительно выше среди бедных. Для медицины это означает, что материальное благополучие не гарантирует эмоциональной устойчивости. Жители богатых стран нередко живут в условиях информационной перегрузки, одиночества и постоянной гонки за успехом, — все это подрывает психическое здоровье», — заметила специалист.

В таких случаях необходимо переосмыслить подход к профилактике психических расстройств. 

Forbes назвал самую богатую знаменитость мира

Как развивать мозг в условиях рутины

Как развивать мозг в условиях рутины

Клинический психолог Анна Баленко объяснила, как в условиях снижения продуктивности помочь мозгу вырабатывать новые нейронные связи, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Добиться эффекта новых нейронных связей можно, внесением в рутину элементов «здорового хаоса». 

«Самые базовые примеры: если вы правша, чистить зубы левой рукой, пытаться нарисовать что-то левой рукой. Наша задача — вырваться из рутины. Танцы очень хорошо запускают нейропластичность, потому что вы делаете те движения телом, которые не привыкли делать. Можно возвращаться домой разными маршрутами. Когда вы попадёте домой, почувствуете выброс дофамина, будете себе благодарны и уверены, что можете много с чем справиться», — посоветовала она. 

Какая польза от путешествий?