Просмотр планшета или смартфона перед сном способен негативно влиять на качество отдыха и мешать быстрому засыпанию, сообщает DailyVibe.

Главная причина связана с ярким светом экранов. Особенно активно на организм воздействует синий свет, который может сбивать естественные биоритмы и мешать выработке мелатонина — гормона сна.

Из-за этого человеку становится сложнее уснуть, а сам сон может становиться более поверхностным и беспокойным. Утром после такого отдыха многие чувствуют усталость и снижение концентрации.

Также специалисты советуют не пользоваться гаджетами хотя бы за 30–40 минут до сна, снижать яркость экрана и включать ночной режим с более теплым оттенком подсветки.

Кроме того, вместо смартфона или планшета перед сном рекомендуют выбирать бумажные книги и более спокойные вечерние привычки, которые помогают организму расслабиться.

Редкое первое издание книги «Гарри Поттер и философский камень», которое почти 30 лет пролежало в коробке на чердаке, установило новый ценовой рекорд на аукционе, передает DailyVibe со ссылкой на Daily Star.

Книгу купили еще в 1997 году всего за 4,99 фунта стерлингов, однако хозяйка так и не прочитала ее и убрала среди старых вещей. Спустя десятилетия экземпляр случайно нашли во время разбора коробок.

Эксперты отметили, что книга сохранилась практически в идеальном состоянии. Кроме того, в ней присутствуют редкие опечатки, характерные для самого первого тиража, что особенно ценится среди коллекционеров.

В итоге экземпляр был продан на аукционе в Великобритании за 17 тысяч фунтов стерлингов — это более 11 миллионов тенге.

Специалисты называют такие находки настоящей редкостью и отмечают, что интерес к первым изданиям книг о Гарри Поттере продолжает стремительно расти.