Из-за чего может возникнуть бессонница, объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Общественную службу новостей.

Рассматривать нехватку витамина D, витаминов группы B и железа в организме как причину нарушений сна, стоит только при исключении других возможных факторов и при наличии дополнительных симптомов вроде сниженного иммунитета или синдрома беспокойных ног.

«Чаще всего бессонница возникает из-за нарушенного режима сна — это когда человек всегда засыпает и просыпается в разное время. Следующий по частоте фактор — это тревожные расстройства. Также это может быть депрессия и остановки дыхания во сне. Все это мы гораздо чаще находим у людей, которые плохо засыпают или не высыпаются, чем какие-то дефициты в организме», — рассказывает собеседник издания. 

Почему снятся повторяющиеся сны?

Психологи установили, что людей разного возраста ассоциируют различные образы с чувством комфорта, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. 

«Обнаружена довольно четкая возрастная закономерность: если для людей до 50 лет безопасное место — это чаще всего открытое пространство (лес, берег реки или моря), то после 50 лет потребность в психологическом комфорте все чаще связывается с наличием надежных границ. Люди старшего поколения выбирают образы „своего личного пространства“ (дом, комната, дача) почти в четыре раза чаще, чем молодежь. Им важно чувствовать стабильность и укрытие, что необходимо учитывать при создании релаксационных программ для этой аудитории», — рассказала доктор психологических наук Татьяна Сергеевна Бузина.

Потому что представления о комфорте меняются в течение жизни. 

Почему бедные могут быть счастливее богатых