На что влияет цвет линз у солнцезащитных очков

На что влияет цвет линз у солнцезащитных очков

Оттенок линз влияет не только на внешний вид, но и на комфорт при ношении, — объяснила офтальмолог Юлия Кухарская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Серые и зеленые линзы считаются наиболее универсальными, — они почти не искажают цветопередачу и подходят большинству людей. Коричневые усиливают контрастность, поэтому их нередко выбирают водители. Желтые и оранжевые варианты бывают полезны в условиях тумана или сумерек, но для яркого летнего солнца не годятся. Модные голубые и розовые линзы — скорее декоративный элемент, чем функциональная защита», — объяснила врач.

Один из самых укоренившихся мифов — что чем темнее линзы, тем надежнее защита. Но степень визуального затемнения никак не связана с блокировкой ультрафиолета. Поэтому приобретать солнцезащитные очки стоит в специализированных салонах оптики, чтобы выбрать изделие с оптимальным UV-фильтром и провести проверку на фотометре прямо на месте. 

Какому спорту какого цвета линзы нужны

Почему нельзя стремиться быть продуктивным постоянно

Почему нельзя стремиться быть продуктивным постоянно

Желание быть продуктивным круглосуточно может привести к серьезным психическим проблемам, включая депрессию, заявила психолог Анна Старченко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

В современном мире человека чаще определяют не по качествам, а по уровню загруженности.

— «Успевать все» превращает отдых в слабость, а занятость — в показатель успешности. Но стремление быть продуктивным 24/7 ведет к выгоранию, тревоге и депрессии. Спросите себя: «Что я должен успеть сегодня, чтобы не ругать себя?» Выберите три главные задачи. Остальное — бонус. Мозг не способен работать с высокой концентрацией без перерывов. Без качественного восстановления падают энергия, память, мотивация, пропадает удовольствие от жизни, — пояснила Старченко.

Главная опасность в том, что человек начинает оценивать себя исключительно через достижения. По мнению специалиста, тогда даже успехи перестают приносить удовлетворение, а время без дела кажется украденным.

— Советую завести дневник «недостижений». Каждый вечер записывайте не сделанное, а то, что порадовало: вкусный завтрак, разговор с другом, красивый закат. Главные правила баланса: планировать не только задачи, но и восстановление, отслеживать уровень усталости, делить большие цели на маленькие шаги, — заключила Старченко.

Назван способ легче переживать тяжелые рабочие дни