Майские праздники не обязательно проводить в суете — это хорошая возможность замедлиться и восстановить силы, передает DailyVibe со ссылкой на Мarieclaire.ru.

Эксперты советуют начать с простого — снизить уровень шума вокруг. Постоянные звуки города и техники перегружают мозг даже во время отдыха. В этом помогают так называемые «цветные шумы»: белый, розовый или коричневый — они маскируют раздражающие звуки и создают спокойную атмосферу.

Еще один рабочий способ — короткие паузы на дыхание или медитацию. Даже несколько минут помогают снизить напряжение и улучшить самочувствие.

Отдельное внимание стоит уделить вечеру. Бесконечный скроллинг перед сном лучше заменить на спокойные ритуалы: приглушенный свет, расслабляющие звуки или аудиокнигу. Это помогает быстрее засыпать и качественнее отдыхать.

Главная идея — не пытаться «успеть все», а дать себе время на восстановление. Такой подход позволяет вернуться к работе с энергией, а не с усталостью.

Ветеринары напомнили, что даже простое действие — взять кошку на руки — может быть стрессом для животного, если делать это неправильно, передает DailyVibe со ссылкой на Doctorpiter.ru.

Как объяснила Наталия Мамонова, важно учитывать характер питомца: не все кошки любят контакт, и это нормально.

Подходить к животному нужно спокойно, без резких движений. Лучше сначала дать кошке обнюхать руку и убедиться, что она не против.

Брать питомца следует только двумя руками: одной — поддерживать грудь, второй — заднюю часть тела. Кошку нужно аккуратно прижать к себе, чтобы она чувствовала опору.

Если животное начинает дергаться, напрягается или активно машет хвостом — это сигнал стресса, и его лучше сразу отпустить. О комфорте говорит спокойное поведение, мурлыканье и расслабленное тело.

Отдельно специалист подчеркнула: взрослую кошку нельзя поднимать за шкирку — это может привести к травмам. Такой способ допустим только для маленьких котят и используется ветеринарами в ограниченных ситуациях.