Специалисты пришли к выводу, что ни один хронотип нельзя назвать «лучше», однако современный ритм жизни чаще оказывается удобнее для «жаворонков», передает DailyVibe со ссылкой на Ua.today. 

Эксперты объяснили, что люди с утренним хронотипом обычно легче просыпаются, быстрее включаются в работу и лучше адаптированы к стандартному графику учебы и офиса.

При этом «совы» чаще достигают пика активности вечером и нередко сталкиваются с нехваткой сна из-за ранних подъемов. По словам ученых, постоянное несовпадение биологических ритмов с рабочим расписанием может негативно влиять на самочувствие и психическое здоровье.

Исследователи отмечают, что у людей с вечерним хронотипом чаще наблюдаются проблемы со сном, тревожность и хроническая усталость. Однако специалисты подчеркивают: дело не в самом хронотипе, а в образе жизни и недостатке отдыха.

Эксперты советуют придерживаться стабильного режима сна, чаще бывать на дневном свете, избегать алкоголя перед сном и создавать спокойную атмосферу вечером.

Даже самые обычные предметы в ручной клади иногда становятся причиной дополнительной проверки в аэропорту, сообщает DailyVibe.

Одними из самых проблемных вещей считаются металлические термосы и бутылки для воды. Сканеры не всегда могут полностью «просветить» плотные металлические стенки, поэтому сотрудники безопасности нередко просят открыть багаж для ручного досмотра.

Также внимание службы контроля могут привлечь колоды карт, настольные игры, толстые книги и другие плотные предметы. На рентгене они выглядят как темные непрозрачные объекты, из-за чего их приходится проверять отдельно.

Чтобы быстрее пройти контроль, путешественникам советуют заранее опустошать бутылки и термосы, а подозрительные для сканеров предметы держать в легкодоступном месте.

Кроме того, правила провоза жидкостей и электроники могут отличаться в разных аэропортах, поэтому перед поездкой рекомендуют заранее уточнять требования конкретного терминала.