Запах средств с гвоздикой лучше всего защищает от укусов комаров, заявил врач-кардиолог Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По мнению врача, насекомые на самом деле не любят этот пряный аромат и стараются его избегать.

— Есть специальные репелленты, которые наносятся на кожу, они отпугивают комаров. Но самое известное средство, не поверите, содержит в себе аромат гвоздики. Комары очень не любят этот запах и стараются избегать всего, что с ним связано. Чтобы избавиться от зуда после укуса насекомого, используйте специальные антигистаминные кремы. Если руку раздуло, надо обязательно пойти к врачу-аллергологу, потому что в следующий раз может быть еще большая реакция. Для каждого человека есть свой порог чувствительности — кто-то не чувствует укусов комаров, а для кого-то они могут вызвать анафилактический шок, — сказал Кондрахин.

Названы простые привычки, которые помогут пережить сезон комаров

Цифровой детокс — это не полный отказ от телефона и интернета, а снижение перегрузки от постоянного потока информации, сообщает DailyVibe.

Самый устойчивый вариант — делать это постепенно и без жёстких запретов.

Начать с маленьких ограничений:
— не брать телефон первые 30 минут после пробуждения;
— отключать уведомления вечером;
— делать 1 час без соцсетей.

Убрать лишние уведомления. Постоянные сигналы перегружают внимание, поэтому стоит оставить только действительно важные.

Создать «зоны без экрана»:
— за столом;
— перед сном;
— во время прогулки.

Заменить привычку, а не просто убрать её. Вместо бесконечной ленты:
— книга;
— музыка;
— спорт;
— разговоры;
— хобби.

Не стоит пытаться всё резко удалить, потому что жесткий отказ часто вызывает раздражение и быстро заканчивается срывом.

Использовать технологии против перегрузки:
— таймеры экранного времени;
— ночной режим;
— режим «Не беспокоить».

Признаки, что детокс помогает:
— легче концентрироваться;
— меньше тревожности;
— лучше сон;
— появляется ощущение свободного времени.

Главная цель — не «запретить себе телефон», а вернуть контроль над вниманием и отдыхом.

Названа неожиданная опасность постоянных уведомлений на смартфоне