Астрологи считают, что неделя с 27 июля по 2 августа может принести Скорпионам, Тельцам и Козерогам долгожданное облегчение после напряженного периода, передает DailyVibe со ссылкой на YourTangoe.

Скорпионам рекомендуют сохранять спокойствие в общении и не поддаваться эмоциям. Возможны рабочие или семейные разногласия, однако ближе к концу недели ситуация, по мнению астрологов, начнет стабилизироваться.

Тельцам советуют уделить внимание карьере, отношениям и своему эмоциональному состоянию. Несмотря на несколько непростых моментов, к выходным напряжение должно заметно снизиться.

Козерогам рекомендуют осторожнее обращаться с финансами и избегать необдуманных трат. Астрологи также советуют найти время для отдыха и восстановления сил, отмечая, что к концу недели многие вопросы начнут решаться проще.

Практикующий психолог Ольга Черемнова объяснила, как восстановить силы, если в распоряжении есть всего одна неделя отпуска, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

С точки зрения физиологии и психологии недели на самом деле не достаточно для полноценной перезагрузки нервной системы. Но даже короткий отдых можно сделать максимально эффективным.

«Главный враг короткого отпуска — это перфекционизм и попытка втиснуть в семь дней максимум активности. Когда человек пытается за неделю объехать все экскурсии, посетить десятки музеев или сделать масштабный ремонт дома, его мозг продолжает работать в режиме многозадачности. В результате вместо отдыха мы получаем истощение», — сказала эксперт.

Короткий отпуск необходимо разделить на три этапа. Первые два-три — исключительно физическое восстановление: полноценный сон без будильников и гаджетов. Цифровой детокс снизит уровень фоновой тревоги. А после можно заняться спокойными, приятными занятиями, которые приносят удовольствие: тёплая ванна, массаж, неспешные прогулки на природе или общение с близкими.

В последние дни отпуска стоит начать возвращаться к привычному ритму, планируя лёгкие задачи на первую рабочую неделю.

Главный секрет успеха — замедлиться и провести неделю без чувства вины за своё «бездействие».

Почему летом люди чаще бросают занятия спортом